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Archive for the ‘Corrida’ Category

Correndo atrás

Em busca do meu emagrecimento sabia que teria que me apoiar em alguma atividade física. Academia fiou fora do meu plano, fiz 3 meses no ano passado mais não consegui, sair de casa para fazer algo, pegar carro, roupa..precisar de alguém para ficar com o filhote, esperar chegar alguém em casa, enfim, estas coisas incomodam atrapalham e é uma desculpa para não ir um dia e outro até não ir mais. O povo do escritório corre, mas nunca consegui me empolgar, tomar coragem… até que procurando na internet algum plano de corrida me deparei com um bem legal. O objetivo deste plano é correr 5km em 9 semanas, então começa bem leve com caminhada e corrida, e o melhor 30 minutos 3x por semana. O mais legal, este plano vem acompanhado de músicas para baixar, então você começa caminhando e na mudança para corrida há um apito e a troca de música, assim não há necessidade de ficar olhando tempo no relógio!

A primeira vez que li, foi no blog PodCorrer. O site que disponibiliza todo este plano é o: http://www.djsteveboy.com/mixes.html #ficaadica

Estou na quarta semana, e é super engraçado, no final ainda tenho pique! Para evitar todos os problemas acima, corro no quintal… tá tenho quintal grande e plano…evitando as mega subidas e descidas do condomínio.

No mês de fevereiro eliminei 2kg….

Espero melhorar esta perda em Março!

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